Kérdezz-felelek Itt találod az eddig közzétett relaxációs gyakorlatokat. A témakör anyagaira előfizethetsz a "Saját Ritmus" vagy a "Teljes Összhang" csomag megvásárlásával. Előfizetek
Szorongáskezelés Válasz Szorongás és pszichoszomatikus tünetek Válasz Hogyan tudjuk "felülírni" azt a hiedelmet, hogy "a világ nem egy biztonságos hely"? Hogyan tudjuk "felülírni" azt a hiedelmet, hogy "a világ nem egy biztonságos hely"? Ha jobban kezelem a szorongásom, az önbizalmam is nőni fog? Válasz Ha vannak félelmeink, érdemes-e felkészülni, hogy mi lesz, ha tényleg bekövetkeznek? Válasz Hogyan lehetnék kitartóbb az elhatározásaimmal akkor, ha nehéz, hogy nem látom azonnal az eredményt? Válasz Nehezemre esik a szorongáskezelő gyakorlatokban rendszert kiépítenem, hogyan érdemes nekikezdeni? Válasz Hogyan érdemes használni a relaxációkat? Válasz Mit jelent az, hogy tartalmazni egy érzést? Válasz Mit tegyen az ember, ha szeretne partnert, de nagyon bizalmatlan? Válasz Hogyan nyugtassam meg magam, ha egyszerre minden túl sok? Válasz Hogyan tudok egyensúlyban maradni? Válasz A távkapcsolat mindig csak problémás lehet? Válasz Miért vonzódom általában elérhetetlen emberekhez? Válasz Elhagyottságtól való félelem és önmagunk hátráltatása Válasz Hogyan segíthetek a partneremnek? Válasz Ha a traumáink miatt vonzódunk valakihez, lehet-e abból egészséges párkapcsolat? Válasz Miért élem meg elhagyásnak, ha valaki távolodik? Válasz Mutasd a többit