Tartalmak

    1. Köszöntő

    2. Az első hónaphoz tartozó nagyobb feladat

    3. Fedezd fel magad egy másik nézőpontból - segítség az első hónap nagyobb feladatához

    4. Önismereti feladat a havi témához

    1. 1. rész - Úton önmagam elfogadása felé

    2. 2. rész - Veled is, önmagammal is

    1. 3. rész - Kapcsolataink alapja - a kötődés, 1.rész

    2. 4. rész - Kapcsolataink alapja - a kötődés, 2. rész

    1. 5. rész - Gyerekkori környezetünk - és annak hatásai

    2. 6. rész - Életünket kísérő hiedelmek: A nem vagyok elég jó, és az egyedül maradok.

    1. 7. rész - Értékeink - a tudatos döntések alapjai

    2. 8. rész - Összhangban önmagammal

    1. Biztonságos hely relaxáció

    2. Belső gyermek relaxáció

    3. Rövid relaxáció

    4. Testtel való kapcsolat relaxáció