Course curriculum

    1. Biztonságos hely relaxáció

    2. Rövid relaxáció

    3. Belső gyermek relaxáció

    4. Testtel való kapcsolat relaxáció

    5. Szívgyakorlat

    6. Konténer gyakorlat

    7. Harag gyakorlat

    8. Belső gyerek megerősítése relaxáció

    9. Videós légzőgyakorlat

    10. Belső magabiztosság relaxáció

    11. Testpásztázás gyakorlat

    12. Progresszív izomrelaxáció

    13. Spirállégzés gyakorlat

    14. Stabilizáló földelő relaxáció

    15. Szerető kedvesség meditáció

    16. Belső kritikus megszelídítése

    17. Határok a testünkben relaxáció

    18. "Hogy vagy?" relaxáció

    19. Belső gyermek gyakorlat

    20. Énhatárok légzésgyakorlat

    21. Önegyüttérzés relaxáció

    22. Kapcsolódni önmagunkkal, a szükségleteinkkel relaxáció

    23. Kapcsolódni a testünkkel relaxáció

    24. Együttérezni a fájdalmainkkal relaxáció

    25. Nyugtató relaxáció

    1. Önreflexiós feladatlap a stabilizáló földelő relaxációhoz

Discover your potential, starting today